Social Media

Durchsuchen

Lokales

Die TSG 07 Burg Gretesch plant mit neuen Präventionskursen

Themenbild: Pixabay

Osnabrück. Sobald es die Corona-Lage zulässt, plant die TSG den Start von Präventionskursen, für die Anmeldungen bereits möglich sind. Die Kosten für die bereits zertifizierten Kurse betragen 80,00 € für 8 Einheiten und können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Rücken-Fit
(donnerstags 19:00 Uhr)

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Probleme wie Rückenschmerzen, Übergewicht, schwache Muskeln liegen oft Bewegungsmangel, falsche Bewegungsgewohnheiten oder einseitige Körperbelastung zugrunde. Die Teilnehmer lernen zielgerichtete Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden. Unterstützend werden im Kurs Kraftgeräte (rückengerechtes Krafttraining) eingesetzt.
Rücken-Fit findet als Gruppenkurs in der Sporthalle statt.

Vitality – vital und gesund durch Ganzkörperkräftigungstraining
(montags 18:00 Uhr / donnerstags 8:30 Uhr)

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training (Ganzkörperkräftigung) können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
Der Vitality-Kurs findet als Zirkeltraining an den Kraftgeräten des TSG proaktivs statt.


PMR – Entspannungskurs
(donnerstags 18:00 Uhr)

Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel des Kurses ist es, dass der Teilnehmer den Umgang mit Schmerz- und Stresssituationen im Alltag erlernt und in der Lage ist, eine schnelle Entspannung herbeizuführen.
Die Entspannung findet als Gruppenkurs in der Halle statt.

PM/TSG 07 Burg Gretesch

Auch interessant

Deutschland & Welt

Münster. Als Horst Eschler vor sechs Wochen den Entschluss gefasst hat etwas Gutes zu tun, wusste noch niemand, dass diese Entscheidung auch für den...

Blaulicht

Bersenbrück. Seit Freitag, den 09.04.2021 wird der 14-jährige Luca vermisst. Luca entfernte sich gegen 7 Uhr aus der Kinder- und Jugendeinrichtung “Backhaus” in Bippen,...

Lokales

Osnabrück. Angesichts der Corona-Pandemie hatte der Gesetzgeber für das Kurzarbeitergeld Zugangsvoraussetzungen, Bezugsdauer sowie erhöhte Leistungssätze bei steigender Bezugsdauer neu geregelt. Diese Anpassungen sollen jetzt...

Lokales

Bissendorf. Dort, wo sich normalerweise Gäste aufhalten und verwöhnen lassen, herrscht derzeit gähnende Leere. coronabedingt ist in Hünerbeins Posthotel derzeit nicht viel los. Doch...

Lokales

Osnabrück. Der VfL Osnabrück ist seinem Plan, zukünftig nahe der Bremer Brücke trainieren zu können, ein Stück nähergekommen. Der Verein hat jetzt den Bauantrag...

Lokales

Osnabrück. Aufgrund von Bauarbeiten der Deutschen Bahn (DB Netz AG) für das elektronische Stellwerk in Osnabrück kann die NordWestBahn ihren Fahrgästen am 21. und...

Blaulicht

Osnabrück. Ein 20-Jähriger befuhr am Samstagabend mit einem Motorrad die Buersche Straße in Richtung stadteinwärts. In einer Kurve, kurz hinter einer Bahnunterführung, verlor er...

Lokales

Osnabrück. Freudig und gespannt wird im Zoo Osnabrück die erste Nashorngeburt erwartet. Nashornkuh Amalie, auch Amelie genannt, wird voraussichtlich Ende Mai ihr erstes Jungtier...

Advertisement