Viele kennen es: Der Rücken schmerzt oder man wacht mit Kopfschmerzen auf. Der Griff geht dann automatisch zur Tablettenschachtel und es wird ein Schmerzmittel eingenommen. Schließlich muss man funktionieren. Nicht jedem ist dabei bewusst, dass auch frei verkäufliche Schmerzmittel die Organe dauerhaft schädigen können. Der Konsum, gerade unter jungen Leuten, ist besorgniserregend hoch. Dabei gibt es in manchen Fällen durchaus Alternativen …
Schmerzmittel nicht zu lange einnehmen
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Regelschmerzen sind die häufigsten Ursachen für die Einnahme von Schmerzmitteln. Auch Sportler greifen häufig zu Tabletten, um trotz Verletzung und Schmerzen leistungsfähig zu sein. Rezeptfreie Schmerzmittel wie etwa Ibuprofen oder Paracetamol können Schmerzen schnell lindern. Allerdings können hier Nebenwirkungen und ernste Komplikationen die Folge sein, wenn sie regelmäßig unkontrolliert eingenommen werden. Daher sollten sie nicht länger als vier Tage an Stück eingenommen werden und man sollte nicht auf mehr als 10 Tabletten pro Monat kommen. Natürlich gibt es dringende Ausnahmen, wo es von Ärztinnen und Ärzten anders verschrieben wird.
Schmerzmittel können abhängig machen
Wichtig ist auch zu wissen: Von rezeptfreien Schmerzmitteln kann man in der Regel auch bei regelmäßiger Verwendung nicht abhängig werden. Anders sieht es bei rezeptpflichtigen Schmerzmitteln aus. Diese können abhängig machen. Außerdem wird die Einnahme schnell zur Gewohnheit und man greift auch bei leichten Beschwerden schon zur Pille. Laut der Deutschen Schmerzgesellschaft sind Schätzungen zufolge etwa ein bis zwei Millionen Menschen in Deutschland, abhängig von Schmerzmedikamenten.
Schmerzmittel nur in Ausnahmesituationen
Es gibt natürlich Situationen, da ist ein Schmerzmittel die einzige Lösung. Vor allem starke Kopfschmerzen sind meist nicht auszuhalten und alternativlos in der Linderung. Dennoch kann man sich stets kritisch hinterfragen, ob es unbedingt die Tablette sein muss. Nicht einnehmen sollte man sie, um für die Arbeit, Freizeitaktivitäten oder den Sport fit zu sein. Das wird sehr schnell zur Gewohnheit. Zudem sind Schmerzmittel wirklich nur zur Schmerzlinderung da und nicht etwa, um besser schlafen zu können oder sich innerlich zu betäuben. Es lohnt sich immer, zu reflektieren, ob es Alternativen gibt: Bei leichten bis mittleren Kopfschmerzen hilft manchmal auch viel Wasser trinken und schlafen. Im Falle von Regel- und Rückenschmerzen kann Wärme sehr guttun. Auch pflanzliche Präparate oder CBD-Produkte können Abhilfe schaffen. Letztere kann man vollkommen legal im CBD Shop kaufen. Sie können Schmerzen lindern und auch bei chronischen Schmerzen helfen.
